独家专访! Vicky Pattison:'你每天只需锻炼10分钟!'

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05月

丛林女王揭示了她2016年的健康和健康提示,为什么在锻炼时更少

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28岁的有一个适合自己的身材。 她保持了第3次减肥,现在是第9次。 但是Vicky跑步机上的沙拉和小时数并不是很多。 她解释说,如果你只运动10分钟就可以在一天的剩余时间里燃烧卡路里。 注册我们!

你的新年决心是什么?
保持健康和健康的体型8.你必须花时间训练,我想每周锻炼至少三次。

你有一年的健康目标吗?
我准备开始计划我的饭菜了,所以我总能得到健康的零食 - 比如坚果,浆果和迷你V奶昔。

你有最喜欢的作弊餐吗?
我喜欢奶酪和花生酱 - 但我的最终作弊是多米诺的披萨!

Vicky WRONG SIZE

当你做好锻炼时,你如何奖励自己?
我宁愿用手提包而不是食物来奖励自己。 做艰苦的工作然后用糟糕的食物毁掉它是没有意义的。

什么是让你对自己的身体感觉良好的一件事?
我喜欢运动。 没有什么比打健身房更能让我心情愉快。

对于任何对开始新的健康生活方式感到沮丧的人,你有一个最佳提示吗?
采取婴儿步骤,切合实际 - 不要惩罚自己。 健康不一定是地狱! 做一些小改动,比如在你的茶中滴糖,或做一些不同的事情,比如早上游泳。 如果慢慢来,这很容易。

我们中的许多人都很难适应锻炼 - 你的建议是什么?
在minivnutrition.com上试试我的新订阅计划吧! 一天只需10分钟,但如果你做得对,你会在一天的剩余时间内燃烧卡路里。 这都是关于进行高强度训练而不是慢跑一小时 - 你燃烧更多的卡路里。

你的日常生活是什么?
我每天早上至少进行10分钟的高强度训练,然后每周与训练师进行三次训练。

你必须在丛林中减掉一些体重......
不,我实际上体重增加了,你能相信吗! 这都是肌肉 - 我带了很多原木。

你和谈过尸体了吗?
我喜欢费恩,我们在丛林中一起训练了很多。 她身体很棒。 费恩看起来很棒。

Vicky WRONG SIZE